忠欽 2015/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

忠欽新北市
ID 3736

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5.2 km | 00:28:45 | 05:29/km

日期: 2015-11-11 06:01 - 地點: 我家門前 - 天氣: 好 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'08" / 05'33" / 05'14" / 05'14" / 05'18" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'07" (+00'56")

1007 / 1007

2

05'33"

(11'43")

05'31" (+00'20")

1003 / 2011

3

05'18"

(17'01")

05'15" (+00'04")

1008 / 3019

4

05'10"

(22'11")

05'11"

994 / 4013

5

05'19"

(27'30")

05'18" (+00'07")

1000 / 5013

6

01'15"

(28'45")

05'08"

243 / 5256

自主練習

11月累積里程 : 315.79 km

ASICS Tarther Blitz 2 Wide 累積 : 912.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Steven Lee, david 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'33"	00:11'41"
3	05'14"	00:16'55"
4	05'14"	00:22'09"
5	05'18"	00:27'27"
5.2	05'40"	00:28'45"

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