Carl Chai 2015/11/15 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 04:52:48 | 06:56/km | 第9馬

2015澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	04:52:48
總名次	119 / 359
分組名次	21 / 60
平均速度	06:56/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'37")

00:27'37"

00:56'01"

10 km

(00:56'01")

00:28'24" (+00'47")

15 km

(01:25'46")

00:29'45" (+02'08")

01:00'28" (+04'27")

20 km

(01:56'29")

00:30'43" (+03'06")

25 km

(02:29'37")

00:33'08" (+05'31")

01:17'17" (+21'16")

30 km

(03:13'46")

00:44'09" (+16'32")

35 km

(03:53'42")

00:39'56" (+12'19")

01:20'49" (+24'48")

40 km

(04:34'35")

00:40'53" (+13'16")

Finish

(04:52:48)

日期: 2015-11-15 07:00 - 地點: 澎湖觀音亭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

05'16"

995 / 995

05'36"

(10'51")

05'35" (+00'19")

1000 / 1995

05'42"

(16'33")

05'38" (+00'22")

1009 / 3005

05'31"

(22'04")

05'29" (+00'13")

1004 / 4009

05'33"

(27'37")

05'34" (+00'18")

994 / 5003

展開計圈分析

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Carl Chai

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賽前宣言: 遠征澎湖!! 第9馬。

11月累積里程 : 141.67 km

NEW BALANCE M1980NYC 累積 : 779.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Liu, 胡淑琍和其他 4 人說推

留言

jaschoung 恭喜順利完賽~

2015-11-15 15:45 ·

Carl Chai Thank you!

2015-11-15 18:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'35"	00:10'56"
3	05'37"	00:16'33"
4	05'31"	00:22'04"
5	05'33"	00:27'37"
6	05'36"	00:33'13"
7	05'51"	00:39'04"
8	05'50"	00:44'54"
9	05'26"	00:50'20"
10	05'41"	00:56'01"
11	05'55"	01:01'56"
12	05'50"	01:07'46"
13	05'57"	01:13'43"
14	05'59"	01:19'42"
15	06'04"	01:25'46"
16	06'22"	01:32'08"
17	06'02"	01:38'10"
18	06'01"	01:44'11"
19	06'12"	01:50'23"
20	06'06"	01:56'29"
21	06'10"	02:02'39"
22	06'22"	02:09'01"
23	07'26"	02:16'27"
24	06'31"	02:22'58"
25	06'39"	02:29'37"
26	09'30"	02:39'07"
27	09'06"	02:48'13"
28	08'45"	02:56'58"
29	07'30"	03:04'28"
30	09'18"	03:13'46"
31	07'34"	03:21'20"
32	07'34"	03:28'54"
33	07'56"	03:36'50"
34	08'04"	03:44'54"
35	08'48"	03:53'42"
36	10'18"	04:04'00"
37	06'46"	04:10'46"
38	08'02"	04:18'48"
39	08'23"	04:27'11"
40	07'24"	04:34'35"
41	07'21"	04:41'56"
42	06'37"	04:48'33"
42.7	08'35"	04:54'18"