10.0 km | 00:58:27 | 05:49/km日期: 2015-11-10 16:44 - 平均心率: 80 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'49" / 05'38" / 05'32" / 05'20" / 05'24" / 07'16" / 05'20" / 05'24" / 06'42" / 05'16" / 21'17" /
來囉來囉，
來退一下乳酸，
昨天到台北國際會議中心參展，
可惜時間不多，
無法到附近逛逛，
今天只好先來10K囉。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'38" | 00:11'27" |
| 3 | 05'32" | 00:16'59" |
| 4 | 05'20" | 00:22'19" |
| 5 | 05'24" | 00:27'43" |
| 6 | 07'16" | 00:34'59" |
| 7 | 05'20" | 00:40'19" |
| 8 | 05'24" | 00:45'43" |
| 9 | 06'42" | 00:52'25" |
| 10 | 05'16" | 00:57'41" |
| 10.0 | 21'17" | 00:58'27" |
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