12.0 km | 01:06:15 | 05:30/km日期: 2022-12-20 20:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 05'46" / 06'03" / 05'28" / 05'35" / 05'31" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'22" / 05'15" / 05'20" / 05'17" / 26'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'03" | 00:11'49" |
3 | 05'28" | 00:17'17" |
4 | 05'35" | 00:22'52" |
5 | 05'31" | 00:28'23" |
6 | 05'29" | 00:33'52" |
7 | 05'28" | 00:39'20" |
8 | 05'25" | 00:44'45" |
9 | 05'22" | 00:50'07" |
10 | 05'15" | 00:55'22" |
11 | 05'20" | 01:00'42" |
12 | 05'17" | 01:05'59" |
12.0 | 26'40" | 01:06'15" |