吳珮慈 2022/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳珮慈高雄
ID 553774

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4.0 km | 00:30:17 | 07:28/km

日期: 2022-12-16 18:27 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'40" / 07'30" / 07'42" / 06'53" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'37" (+00'41")

1033 / 1033

2

07'28"

(15'21")

07'29" (+00'33")

997 / 2030

3

07'36"

(22'57")

07'37" (+00'41")

996 / 3027

4

06'55"

(29'52")

06'56"

995 / 4023

5

00'22"

(30'14")

07'15" (+00'19")

50 / 4073

12月累積里程 : 80.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'30"	00:15'10"
3	07'42"	00:22'52"
4	06'53"	00:29'45"
4.1	06'33"	00:30'14"

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