李淳助 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.0 km | 00:16:28 | 05:24/km

日期: 2015-11-10 20:39 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 05'27" / 05'30" / 05'18" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'29"

(10'56")

05'29" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'15")

05'18"

1000 / 3000

4

00'12"

(16'28")

05'12"

40 / 3040

11月累積里程 : 63.49 km

Adidas energy boost 2 累積 : 483.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'30"	00:10'57"
3	05'18"	00:16'15"
3.0	05'24"	00:16'28"

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