6.0 km | 00:40:59 | 06:49/km日期: 2022-12-15 20:21 - 平均心率: 134 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'27" / 06'31" / 06'41" / 06'59" / 07'30" / 06'46" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'58") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'31" | 00:12'58" |
3 | 06'41" | 00:19'39" |
4 | 06'59" | 00:26'38" |
5 | 07'30" | 00:34'08" |
6 | 06'46" | 00:40'54" |
6.0 | 08'25" | 00:40'59" |