3.3 km | 00:19:48 | 05:58/km日期: 2022-12-13 19:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'11" / 06'29" / 06'30" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'27" (+23'18") | 52 / 1052 |
3 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 2052 |
4 | | 36'36" (+31'27") | 40 / 2093 |
5 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 3093 |
6 | | 05'47" (+00'38") | 200 / 3293 |
7 | | 04'50" | 18 / 3312 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
120.52 km nike zoom fly 4 累積 :
679.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 06'29" | 00:11'40" |
3 | 06'30" | 00:18'10" |
3.3 | 05'20" | 00:19'50" |