4.2 km | 00:38:03 | 09:09/km日期: 2022-12-14 18:43 - 平均心率: 99 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'10" / 09'11" / 08'58" / 10'17" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+01'14") | 159 / 4159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 09'11" | 00:17'21" |
3 | 08'58" | 00:26'19" |
4 | 10'17" | 00:36'36" |
4.2 | 09'23" | 00:38'06" |