12.0 km | 01:04:23 | 05:20/km日期: 2022-12-13 18:02 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'57" / 05'26" / 05'16" / 05'11" / 05'18" / 05'11" / 05'15" / 05'48" / 05'17" / 05'13" / 05'12" / 05'09" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.40 km 
nike fly3(橘) 累積 :
3246.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'26" | 00:11'23" |
3 | 05'16" | 00:16'39" |
4 | 05'11" | 00:21'50" |
5 | 05'18" | 00:27'08" |
6 | 05'11" | 00:32'19" |
7 | 05'15" | 00:37'34" |
8 | 05'48" | 00:43'22" |
9 | 05'17" | 00:48'39" |
10 | 05'13" | 00:53'52" |
11 | 05'12" | 00:59'04" |
12 | 05'09" | 01:04'13" |
12.0 | 04'35" | 01:04'24" |