3.2 km | 00:26:43 | 08:17/km日期: 2022-12-11 08:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 148 Cal - 總步數: 3462 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 09'57" / 03'00" / 10'39" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" | 1671 / 1671 | 164 / 102 |
2 | | 08'43" (+02'46") | 1001 / 2673 | 121 / 94 |
3 | | 14'35" (+08'38") | 550 / 3223 | 95 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 03'00" | 00:12'57" |
3 | 10'39" | 00:23'36" |
3.2 | 13'55" | 00:26'43" |