7.3 km | 00:38:49 | 05:17/km日期: 2022-11-09 18:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6940 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm
Pace: 06'28" / 05'36" / 05'18" / 05'11" / 04'55" / 04'52" / 04'51" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+01'37") | 1002 / 1002 | 162 / 95 |
2 | | 05'35" (+00'45") | 1001 / 2003 | 182 / 98 |
3 | | 05'19" (+00'29") | 1001 / 3005 | 181 / 103 |
4 | | 05'09" (+00'19") | 1001 / 4006 | 181 / 106 |
5 | | 04'54" (+00'04") | 1002 / 5009 | 183 / 111 |
6 | | 04'54" (+00'04") | 1001 / 6010 | 182 / 111 |
7 | | 04'50" | 1002 / 7013 | 181 / 113 |
8 | | 04'51" (+00'01") | 322 / 7336 | 181 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'36" | 00:12'04" |
3 | 05'18" | 00:17'22" |
4 | 05'11" | 00:22'33" |
5 | 04'55" | 00:27'28" |
6 | 04'52" | 00:32'20" |
7 | 04'51" | 00:37'11" |
7.3 | 04'51" | 00:38'49" |