7.9 km | 00:55:16 | 06:57/km日期: 2022-12-24 09:31 - 平均心率: 153 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 12°C - 濕度: 65%
Pace: 05'39" / 07'19" / 07'19" / 06'52" / 06'29" / 06'48" / 06'31" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 743 / 5743 |
7 | | 41'18" (+35'01") | 13 / 5756 |
8 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 6756 |
9 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 7756 |
10 | | 06'18" (+00'01") | 165 / 7921 |
11 | | 42'01" (+35'44") | 21 / 7942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 07'19" | 00:12'58" |
3 | 07'19" | 00:20'17" |
4 | 06'52" | 00:27'09" |
5 | 06'29" | 00:33'38" |
6 | 06'48" | 00:40'26" |
7 | 06'31" | 00:46'57" |
7.9 | 07'07" | 00:53'40" |