10.7 km | 01:03:52 | 05:56/km日期: 2015-11-07 17:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 10616 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 05'53" / 05'48" / 05'58" / 06'06" / 05'48" / 05'59" / 06'08" / 05'55" / 05'54" / 05'56" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 1000 | 161 / 105 |
2 | | 05'48" (+00'01") | 1008 / 2008 | 163 / 105 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 1004 / 3013 | 164 / 103 |
4 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 4013 | 160 / 102 |
5 | | 05'47" | 1001 / 5014 | 169 / 101 |
6 | | 05'59" (+00'12") | 1006 / 6021 | 168 / 99 |
7 | | 06'05" (+00'18") | 1008 / 7029 | 165 / 99 |
8 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 8030 | 171 / 99 |
9 | | 05'54" (+00'07") | 1006 / 9037 | 166 / 101 |
10 | | 05'53" (+00'06") | 1007 / 10044 | 169 / 100 |
11 | | 05'59" (+00'12") | 735 / 10779 | 170 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.35 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'48" | 00:11'41" |
3 | 05'58" | 00:17'39" |
4 | 06'06" | 00:23'45" |
5 | 05'48" | 00:29'33" |
6 | 05'59" | 00:35'32" |
7 | 06'08" | 00:41'40" |
8 | 05'55" | 00:47'35" |
9 | 05'54" | 00:53'29" |
10 | 05'56" | 00:59'25" |
10.7 | 06'03" | 01:03'52" |