7.3 km | 01:23:50 | 11:32/km日期: 2022-12-10 21:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 10'20" / 08'23" / 24'40" / 08'27" / 10'05" / 08'49" / 10'14" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'39" (+16'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'04" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'49" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'13" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'49" (+02'27") | 264 / 7264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 503.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 08'23" | 00:18'43" |
3 | 24'40" | 00:43'23" |
4 | 08'27" | 00:51'50" |
5 | 10'05" | 01:01'55" |
6 | 08'49" | 01:10'44" |
7 | 10'14" | 01:20'58" |
7.3 | 10'49" | 01:23'50" |