13.0 km | 01:07:09 | 05:09/km日期: 2022-12-11 16:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 86%
Pace: 06'26" / 05'50" / 05'49" / 05'24" / 05'20" / 05'26" / 04'54" / 05'01" / 05'00" / 04'46" / 04'42" / 04'23" / 04'05" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'00" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" (+00'36") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'05" | 1000 / 13000 |
14 | | 03'11" | 21 / 13021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 120.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'50" | 00:12'16" |
3 | 05'49" | 00:18'05" |
4 | 05'24" | 00:23'29" |
5 | 05'20" | 00:28'49" |
6 | 05'26" | 00:34'15" |
7 | 04'54" | 00:39'09" |
8 | 05'01" | 00:44'10" |
9 | 05'00" | 00:49'10" |
10 | 04'46" | 00:53'56" |
11 | 04'42" | 00:58'38" |
12 | 04'23" | 01:03'01" |
13 | 04'05" | 01:07'06" |
13.0 | 03'07" | 01:07'10" |