10.2 km | 01:12:33 | 07:05/km日期: 2015-11-10 17:36 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 07'58" / 07'04" / 06'23" / 06'55" / 06'43" / 07'05" / 07'26" / 07'22" / 07'20" / 07'29" / 03'32" /
基本訓練
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渣打馬報到了哇哈哈哈哈
有志者事竟成
有空者狂刷頁面
是的,我莫名其妙的在三四個小時之後報名成功了!哇哈哈哈哈(雙手叉腰仰天大笑
初半馬咈咈咈,覺得期待!
啊嗯溝,這場的前一天,我有一場山路14K要跑。看來這陣子要好好加強練習呢,希望能順利跑完這兩場!
無傷完賽最重要!
11月累積里程 : 126.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'04" | 00:15'02" |
3 | 06'23" | 00:21'25" |
4 | 06'55" | 00:28'20" |
5 | 06'43" | 00:35'03" |
6 | 07'05" | 00:42'08" |
7 | 07'26" | 00:49'34" |
8 | 07'22" | 00:56'56" |
9 | 07'20" | 01:04'16" |
10 | 07'29" | 01:11'45" |
10.1 | 07'42" | 01:12'36" |