3.6 km | 00:19:50 | 05:29/km日期: 2022-12-08 19:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'08" / 05'38" / 05'36" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'06") | 408 / 408 |
2 | | 04'06" (+00'05") | 412 / 820 |
3 | | 20'42" (+16'41") | 120 / 940 |
4 | | 04'07" (+00'06") | 400 / 1341 |
5 | | 04'04" (+00'03") | 416 / 1757 |
6 | | 19'24" (+15'23") | 101 / 1859 |
7 | | 04'05" (+00'04") | 405 / 2265 |
8 | | 04'01" | 416 / 2682 |
9 | | 17'56" (+13'55") | 110 / 2792 |
10 | | 04'04" (+00'03") | 817 / 3610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'38" | 00:11'46" |
3 | 05'36" | 00:17'22" |
3.6 | 04'02" | 00:19'50" |