8.3 km | 01:21:43 | 09:53/km日期: 2015-11-07 09:32 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 903 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 06'19" / 08'20" / 11'43" / 12'56" / 11'06" / 10'05" / 09'28" / 09'29" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+05'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'56" (+06'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'05" (+04'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'04" (+03'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'28" (+03'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+03'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'53" (+02'34") | 257 / 8257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 08'20" | 00:14'39" |
3 | 11'43" | 00:26'22" |
4 | 12'56" | 00:39'18" |
5 | 11'06" | 00:50'24" |
6 | 10'05" | 01:00'29" |
7 | 09'28" | 01:09'57" |
8 | 09'29" | 01:19'26" |
8.3 | 08'55" | 01:21'44" |