8.0 km | 00:58:13 | 07:16/km日期: 2022-12-08 18:00 - 平均心率: 142 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'23" / 06'46" / 07'23" / 07'48" / 07'31" / 07'28" / 07'30" / 07'18" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'49" (+01'27") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.75 km 【MIZUNO 美津濃】 WAVE RIDER 26 一般型超寬楦 J1GD226521-240 累積 :
586.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'46" | 00:13'09" |
3 | 07'23" | 00:20'32" |
4 | 07'48" | 00:28'20" |
5 | 07'31" | 00:35'51" |
6 | 07'28" | 00:43'19" |
7 | 07'30" | 00:50'49" |
8 | 07'18" | 00:58'07" |
8.0 | 07'24" | 00:58'13" |