6.1 km | 00:31:48 | 05:13/km日期: 2022-12-06 20:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'00" / 05'07" / 05'10" / 05'22" / 05'24" / 05'21" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+00'11") | 389 / 389 |
2 | | 04'55" | 409 / 799 |
3 | | 04'57" (+00'02") | 405 / 1204 |
4 | | 04'57" (+00'02") | 410 / 1614 |
5 | | 05'11" (+00'16") | 407 / 2021 |
6 | | 05'13" (+00'18") | 406 / 2428 |
7 | | 05'10" (+00'15") | 404 / 2833 |
8 | | 05'20" (+00'25") | 407 / 3240 |
9 | | 05'20" (+00'25") | 398 / 3639 |
10 | | 05'23" (+00'28") | 404 / 4043 |
11 | | 05'29" (+00'34") | 395 / 4438 |
12 | | 05'20" (+00'25") | 404 / 4843 |
13 | | 05'21" (+00'26") | 408 / 5251 |
14 | | 05'28" (+00'33") | 408 / 5660 |
15 | | 05'09" (+00'14") | 411 / 6071 |
16 | | 08'34" (+03'39") | 8 / 6080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'07" | 00:10'07" |
3 | 05'10" | 00:15'17" |
4 | 05'22" | 00:20'39" |
5 | 05'24" | 00:26'03" |
6 | 05'21" | 00:31'24" |
6.1 | 05'10" | 00:31'49" |