10.5 km | 01:31:07 | 08:40/km日期: 2022-12-07 18:45 - 平均心率: 126 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 32'07" / 05'25" / 04'48" / 04'46" / 04'49" / 14'30" / 04'44" / 04'34" / 04'39" / 04'51" / 12'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'07" | 00:32'07" |
2 | 05'25" | 00:37'32" |
3 | 04'48" | 00:42'20" |
4 | 04'46" | 00:47'06" |
5 | 04'49" | 00:51'55" |
6 | 14'30" | 01:06'25" |
7 | 04'44" | 01:11'09" |
8 | 04'34" | 01:15'43" |
9 | 04'39" | 01:20'22" |
10 | 04'51" | 01:25'13" |
10.5 | 12'05" | 01:31'20" |