7.2 km | 00:43:52 | 06:07/km日期: 2013-06-24 17:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'49" / 05'41" / 06'02" / 06'12" / 06'16" / 06'18" / 06'30" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" | 1445 / 1445 |
2 | | 05'59" (+00'20") | 1429 / 2874 |
3 | | 06'13" (+00'34") | 1427 / 4301 |
4 | | 06'16" (+00'37") | 1426 / 5728 |
5 | | 06'26" (+00'47") | 1427 / 7155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
31.35 km ASICS GEL-NIMBUS 13 累積 :
653.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'41" | 00:11'30" |
3 | 06'02" | 00:17'32" |
4 | 06'12" | 00:23'44" |
5 | 06'16" | 00:30'00" |
6 | 06'18" | 00:36'18" |
7 | 06'30" | 00:42'48" |
7.2 | 06'22" | 00:43'52" |