3.4 km | 00:25:27 | 07:22/km日期: 2022-11-28 11:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 12'47" / 07'23" / 08'47" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'03") | 380 / 380 |
2 | | 08'58" (+03'46") | 222 / 603 |
3 | | 05'12" | 384 / 987 |
4 | | 10'04" (+04'52") | 198 / 1186 |
5 | | 05'26" (+00'14") | 367 / 1553 |
6 | | 10'37" (+05'25") | 188 / 1741 |
7 | | 05'29" (+00'17") | 364 / 2105 |
8 | | 09'49" (+04'37") | 203 / 2309 |
9 | | 05'18" (+00'06") | 376 / 2686 |
10 | | 10'42" (+05'30") | 186 / 2872 |
11 | | 09'28" (+04'16") | 575 / 3448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'47" | 00:12'47" |
2 | 07'23" | 00:20'10" |
3 | 08'47" | 00:28'57" |
3.4 | 07'25" | 00:32'17" |