7.0 km | 00:41:23 | 05:53/km日期: 2022-12-05 20:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7000 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 06'01" / 06'03" / 06'01" / 05'48" / 05'39" / 05'23" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 1000 | 166 / 95 |
2 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 2001 | 168 / 98 |
3 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 3002 | 168 / 98 |
4 | | 06'01" (+00'36") | 1000 / 4002 | 168 / 98 |
5 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 5002 | 169 / 101 |
6 | | 05'38" (+00'13") | 1001 / 6004 | 171 / 103 |
7 | | 05'25" | 1001 / 7005 | 173 / 106 |
8 | | 08'10" (+02'45") | 16 / 7022 | 120 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 169.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'01" | 00:12'17" |
3 | 06'03" | 00:18'20" |
4 | 06'01" | 00:24'21" |
5 | 05'48" | 00:30'09" |
6 | 05'39" | 00:35'48" |
7 | 05'23" | 00:41'11" |
7.0 | 08'55" | 00:41'23" |