10.1 km | 01:19:30 | 07:54/km日期: 2022-12-04 05:38 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 08'13" / 08'59" / 07'39" / 07'41" / 07'07" / 12'20" / 07'23" / 07'41" / 07'24" / 07'03" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'51" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'32" (+01'29") | 58 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'59" | 00:17'12" |
3 | 07'39" | 00:24'51" |
4 | 07'41" | 00:32'32" |
5 | 07'07" | 00:39'39" |
6 | 12'20" | 00:51'59" |
7 | 07'23" | 00:59'22" |
8 | 07'41" | 01:07'03" |
9 | 07'24" | 01:14'27" |
10 | 07'03" | 01:21'30" |
10.1 | 08'33" | 01:22'00" |