4.0 km | 00:58:26 | 14:36/km日期: 2022-12-03 15:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 5004 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 17'29" / 17'45" / 12'04" / 10'06" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'49" (+06'05") | 1001 / 1001 | 68 / 82 |
2 | | 18'00" (+06'16") | 1000 / 2001 | 73 / 75 |
3 | | 11'44" | 1000 / 3001 | 111 / 76 |
4 | | 10'51" | 995 / 3997 | 106 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'29" | 00:17'29" |
2 | 17'45" | 00:35'14" |
3 | 12'04" | 00:47'18" |
4 | 10'06" | 00:57'24" |
4.0 | -430'-33" | 00:58'26" |