William Chen 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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4.4 km | 01:02:11 | 14:11/km

日期: 2022-12-04 15:55 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%

Pace: 15'01" / 13'53" / 14'03" / 13'23" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'54"

(14'54")

14'56" (+01'30")

997 / 997

2

14'00"

(28'54")

13'52" (+00'26")

1008 / 2005

3

13'53"

(42'47")

13'58" (+00'32")

993 / 2999

4

13'25"

(56'12")

13'26"

998 / 3997

5

05'07"

(01:01'19")

13'33" (+00'07")

377 / 4375

12月累積里程 : 741.76 km

Y仔拖 -14 累積 : 2225.9 km

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Jerry Wu, 阿琨和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'01"	00:15'01"
2	13'53"	00:28'54"
3	14'03"	00:42'57"
4	13'23"	00:56'20"
4.4	13'17"	01:01'19"

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