3.7 km | 00:51:37 | 14:02/km日期: 2022-10-05 05:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 10010 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 36 cm
Pace: 17'24" / 12'29" / 12'07" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 17'18" (+05'11") | 1005 / 1005 | 138 / 41 |
2 | | 12'27" (+00'20") | 1002 / 2008 | 223 / 35 |
3 | | 12'07" | 1008 / 3016 | 226 / 36 |
4 | | 14'03" (+01'56") | 674 / 3690 | 214 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'24" | 00:17'24" |
2 | 12'29" | 00:29'53" |
3 | 12'07" | 00:42'00" |
3.7 | 14'15" | 00:51'37" |