一場馬拉松最容易做的事----放棄 2013/06/28 訓練日誌

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
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一場馬拉松最容易做的事----放棄

11.4 km | 01:15:27 | 06:37/km

日期: 2013-06-28 04:41 - 地點: 新莊運動公園 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 08'19" / 13'15" / 04'44" / 05'31" / 05'32" / 05'40" / 05'29" / 05'38" / 05'02" / 05'01" / 06'52" / 11'44" /

Easy Run 表定 19Km @6'20" 本日 11.3Km @6'30"

6月累積里程 : 323.72 km

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Jerry Wu, Chun Yi 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	13'15"	00:21'34"
3	04'44"	00:26'18"
4	05'31"	00:31'49"
5	05'32"	00:37'21"
6	05'40"	00:43'01"
7	05'29"	00:48'30"
8	05'38"	00:54'08"
9	05'02"	00:59'10"
10	05'01"	01:04'11"
11	06'52"	01:11'03"
11.4	11'42"	01:15'27"

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