4.7 km | 00:50:01 | 10:33/km日期: 2022-12-02 17:59 - 地點: 同一營 - 平均心率: 118 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 9202 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 10'50" / 09'29" / 10'29" / 11'05" / 10'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'01" (+01'23") | 1000 / 1000 | 179 / 50 |
2 | | 09'38" | 1001 / 2001 | 176 / 58 |
3 | | 10'41" (+01'03") | 1000 / 3002 | 177 / 52 |
4 | | 11'36" (+01'58") | 1001 / 4003 | 186 / 46 |
5 | | 09'34" | 732 / 4736 | 207 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
394.75 km Asics MAGIC SPEED 累積 :
1000.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 09'29" | 00:20'19" |
3 | 10'29" | 00:30'48" |
4 | 11'05" | 00:41'53" |
4.7 | 11'02" | 00:50'01" |