10.0 km | 00:57:09 | 05:41/km日期: 2022-12-02 18:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'00" / 06'52" / 05'32" / 05'30" / 05'28" / 05'50" / 05'34" / 05'45" / 05'37" / 05'40" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 06'52" | 00:11'52" |
3 | 05'32" | 00:17'24" |
4 | 05'30" | 00:22'54" |
5 | 05'28" | 00:28'22" |
6 | 05'50" | 00:34'12" |
7 | 05'34" | 00:39'46" |
8 | 05'45" | 00:45'31" |
9 | 05'37" | 00:51'08" |
10 | 05'40" | 00:56'48" |
10.0 | 07'26" | 00:57'09" |