10.2 km | 00:56:35 | 05:32/km日期: 2022-12-01 17:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 10264 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'31" / 05'31" / 05'29" / 05'32" / 05'26" / 05'30" / 05'32" / 05'33" / 05'30" / 05'29" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'04") | 1006 / 1006 | 180 / 100 |
2 | | 05'30" (+00'05") | 1001 / 2007 | 180 / 100 |
3 | | 05'27" (+00'02") | 1005 / 3013 | 179 / 102 |
4 | | 05'30" (+00'05") | 1003 / 4016 | 180 / 100 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5017 | 180 / 101 |
6 | | 05'29" (+00'04") | 1001 / 6019 | 181 / 100 |
7 | | 05'32" (+00'07") | 1008 / 7027 | 182 / 98 |
8 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 8027 | 182 / 99 |
9 | | 05'32" (+00'07") | 1005 / 9033 | 183 / 98 |
10 | | 05'27" (+00'02") | 1002 / 10035 | 182 / 100 |
11 | | 06'36" (+01'11") | 222 / 10257 | 181 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
216.17 km adidas b10. 2 累積 :
822.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'31" | 00:11'02" |
3 | 05'29" | 00:16'31" |
4 | 05'32" | 00:22'03" |
5 | 05'26" | 00:27'29" |
6 | 05'30" | 00:32'59" |
7 | 05'32" | 00:38'31" |
8 | 05'33" | 00:44'04" |
9 | 05'30" | 00:49'34" |
10 | 05'29" | 00:55'03" |
10.2 | 06'54" | 00:56'35" |