3.0 km | 00:15:14 | 04:59/km日期: 2022-12-01 18:00 - 平均心率: 132 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'08" / 06'05" / 04'43" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'29") | 54 / 3054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
322.78 km ![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 06'05" | 00:10'13" |
3 | 04'43" | 00:14'56" |
3.1 | 05'46" | 00:15'15" |