11.2 km | 01:33:02 | 08:19/km日期: 2022-12-03 06:26 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 09'00" / 07'59" / 09'53" / 06'36" / 07'14" / 08'56" / 08'10" / 11'21" / 07'49" / 07'06" / 06'47" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'52" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'56" (+02'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'21" (+04'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'46" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'47" (+06'11") | 164 / 11164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 177.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'59" | 00:16'59" |
| 3 | 09'53" | 00:26'52" |
| 4 | 06'36" | 00:33'28" |
| 5 | 07'14" | 00:40'42" |
| 6 | 08'56" | 00:49'38" |
| 7 | 08'10" | 00:57'48" |
| 8 | 11'21" | 01:09'09" |
| 9 | 07'49" | 01:16'58" |
| 10 | 07'06" | 01:24'04" |
| 11 | 06'47" | 01:30'51" |
| 11.2 | 16'34" | 01:33'35" |
留言 
展開計圈分析
