3.1 km | 00:35:23 | 11:16/km日期: 2022-12-01 05:35 - 平均心率: 93 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 11'15" / 11'08" / 11'24" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'14" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+00'18") | 141 / 3141 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.01 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-白(1) 累積 :
693.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 11'08" | 00:22'23" |
3 | 11'24" | 00:33'47" |
3.1 | 11'31" | 00:35'25" |