8.2 km | 03:14:21 | 23:41/km日期: 2022-12-03 07:27 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 777 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 42'35" / 26'36" / 26'27" / 24'27" / 20'23" / 24'12" / 13'26" / 13'20" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 42'49" (+29'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'36" (+13'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'27" (+13'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'27" (+11'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'22" (+07'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'12" (+10'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 13'07" | 204 / 8204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 15.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 42'35" | 00:42'35" |
2 | 26'36" | 01:09'11" |
3 | 26'27" | 01:35'38" |
4 | 24'27" | 02:00'05" |
5 | 20'23" | 02:20'28" |
6 | 24'12" | 02:44'40" |
7 | 13'26" | 02:58'06" |
8 | 13'20" | 03:11'26" |
8.2 | 13'07" | 03:14'07" |