許家齊 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

許家齊新北市
ID 582533

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2.7 km | 00:57:46 | 21:24/km

日期: 2022-12-03 14:32 - 平均心率: 123 - 踏頻: 52 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'52"	00:19'52"
2	24'35"	00:44'27"
2.7	18'44"	00:57'32"

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