11.1 km | 00:54:47 | 04:54/km日期: 2022-11-30 19:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'04" / 04'45" / 04'42" / 04'47" / 04'56" / 09'25" / 05'00" / 04'52" / 04'54" / 04'51" / 04'51" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 10642 / 10642 |
2 | | 05'14" (+00'21") | 505 / 11147 |
3 | | 12'04" (+07'11") | 1 / 11148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 410.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'45" | 00:09'49" |
3 | 04'42" | 00:14'31" |
4 | 04'47" | 00:19'18" |
5 | 04'56" | 00:24'14" |
6 | 09'25" | 00:33'39" |
7 | 05'00" | 00:38'39" |
8 | 04'52" | 00:43'31" |
9 | 04'54" | 00:48'25" |
10 | 04'51" | 00:53'16" |
11 | 04'51" | 00:58'07" |
11.1 | 05'55" | 00:59'00" |