5.2 km | 00:46:22 | 08:54/km日期: 2022-11-30 06:21 - 平均心率: 124 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 09'35" / 09'31" / 12'05" / 05'02" / 08'16" / 08'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'31" | 00:19'06" |
3 | 12'05" | 00:31'11" |
4 | 05'02" | 00:36'13" |
5 | 08'16" | 00:44'29" |
5.2 | 08'37" | 00:46'14" |