7.0 km | 00:45:25 | 06:27/km日期: 2022-12-01 20:23 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'48" / 06'38" / 06'27" / 06'34" / 06'31" / 06'27" / 05'50" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+01'54") | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'38" | 00:13'26" |
3 | 06'27" | 00:19'53" |
4 | 06'34" | 00:26'27" |
5 | 06'31" | 00:32'58" |
6 | 06'27" | 00:39'25" |
7 | 05'50" | 00:45'15" |
7.0 | 07'31" | 00:45'26" |