7.2 km | 00:45:49 | 06:22/km日期: 2022-12-03 07:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 06'36" / 06'30" / 07'06" / 06'01" / 06'09" / 06'14" / 06'07" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'32") | 2006 / 2006 |
2 | | 07'02" (+01'01") | 1000 / 3006 |
3 | | 06'01" | 1000 / 4006 |
4 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 5006 |
5 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 6006 |
6 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 7006 |
7 | | 05'56" | 185 / 7192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 168.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'30" | 00:13'06" |
3 | 07'06" | 00:20'12" |
4 | 06'01" | 00:26'13" |
5 | 06'09" | 00:32'22" |
6 | 06'14" | 00:38'36" |
7 | 06'07" | 00:44'43" |
7.2 | 05'48" | 00:45'50" |