7.0 km | 00:45:44 | 06:30/km日期: 2022-11-29 19:13 - 平均心率: 160 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'17" / 06'38" / 06'28" / 06'40" / 06'37" / 06'30" / 06'31" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'56") | 859 / 859 |
2 | | 06'41" (+01'48") | 298 / 1157 |
3 | | 07'34" (+02'41") | 660 / 1818 |
4 | | 04'53" | 408 / 2227 |
5 | | 07'13" (+02'20") | 691 / 2919 |
6 | | 04'58" (+00'05") | 401 / 3321 |
7 | | 07'30" (+02'37") | 666 / 3987 |
8 | | 05'12" (+00'19") | 383 / 4371 |
9 | | 07'01" (+02'08") | 712 / 5083 |
10 | | 09'44" (+04'51") | 205 / 5288 |
11 | | 05'51" (+00'58") | 852 / 6141 |
12 | | 21'00" (+16'07") | 95 / 6236 |
13 | | 04'43" | 789 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.73 km ASICS Novablast 3 累積 :
910.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'38" | 00:12'55" |
3 | 06'28" | 00:19'23" |
4 | 06'40" | 00:26'03" |
5 | 06'37" | 00:32'40" |
6 | 06'30" | 00:39'10" |
7 | 06'31" | 00:45'41" |
7.0 | 01'53" | 00:45'44" |