4.0 km | 00:51:11 | 12:47/km日期: 2022-12-03 07:37 - 平均心率: 113 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 08'14" / 08'22" / 3350'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'44" (+08'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'00" (+08'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'20" (+15'58") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'22" | 00:16'36" |
4.0 | 06'41" | 00:30'00" |