10.0 km | 00:49:20 | 04:55/km日期: 2022-12-01 05:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 05'16" / 05'18" / 05'05" / 05'03" / 05'04" / 05'05" / 04'56" / 04'46" / 04'26" / 04'18" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'58") | 970 / 1970 |
3 | | 05'05" (+00'46") | 987 / 2957 |
4 | | 05'00" (+00'41") | 994 / 3951 |
5 | | 05'03" (+00'44") | 991 / 4943 |
6 | | 05'04" (+00'45") | 973 / 5917 |
7 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 6917 |
8 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 7917 |
9 | | 04'27" (+00'08") | 1000 / 8917 |
10 | | 04'19" | 1000 / 9917 |
11 | | 03'54" | 96 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'18" | 00:10'34" |
3 | 05'05" | 00:15'39" |
4 | 05'03" | 00:20'42" |
5 | 05'04" | 00:25'46" |
6 | 05'05" | 00:30'51" |
7 | 04'56" | 00:35'47" |
8 | 04'46" | 00:40'33" |
9 | 04'26" | 00:44'59" |
10 | 04'18" | 00:49'17" |
10.0 | 03'38" | 00:49'20" |