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華清JR
基隆
ID 508396
3 位追隨者
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華清JR
15.2 km
|
00:47:14
|
19.2 km/h
日期:
2022-12-06 23:09
-
卡路里:
227 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'16"
(03'16")
18.18 (-6.65)
986 / 986
2
03'19"
(06'35")
18.27 (-6.55)
1006 / 1993
3
03'16"
(09'51")
18.46 (-6.37)
1002 / 2995
4
03'31"
(13'22")
17.22 (-7.60)
1005 / 4000
5
02'52"
(16'14")
21.05 (-3.77)
1003 / 5004
展開計圈分析
6
03'16"
(19'30")
18.65 (-6.17)
1010 / 6014
7
03'18"
(22'48")
18.09 (-6.74)
992 / 7006
8
03'44"
(26'32")
16.22 (-8.61)
1005 / 8012
9
02'51"
(29'23")
21.18 (-3.65)
1002 / 9014
10
02'42"
(32'05")
22.22 (-2.61)
995 / 10010
11
02'36"
(34'41")
23.38 (-1.45)
1008 / 11018
12
03'26"
(38'07")
17.48 (-7.35)
996 / 12015
13
03'13"
(41'20")
19.05 (-5.78)
1019 / 13034
14
02'43"
(44'03")
22.22 (-2.61)
1001 / 14036
15
02'25"
(46'28")
24.83
998 / 15034
16
00'23"
(46'51")
22.22 (-2.61)
141 / 15176
12月累積里程 :
15.15 km
Android - OPPO CPH1907 上傳
| 1 year ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.1
-2.6 %
2
18.1
2.2 %
3
18.3
-3.2 %
4
17.4
-3.1 %
5
20.9
4.2 %
6
18.4
-2.4 %
7
18.2
2.2 %
8
16.1
-4.0 %
9
21.1
-1.4 %
10
22.2
-4.0 %
11
23.5
4.0 %
12
17.2
-2.1 %
13
19.5
4.5 %
14
21.4
-1.4 %
15
25.2
-1.6 %
15.2
22.7
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.9 km
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00:16:04
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7.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
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2.6 km
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8.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
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12.8 km
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
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3.3 km
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|
6.8 km/h
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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06:49/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:12:15
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Inna Chang
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7.7 km
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00:47:02
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06:08/km
Inna Chang
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0.4 km
|
00:05:14
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13:31/km
randallkwo
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10.2 km
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01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
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10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
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3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
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15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
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06:37/km
randallkwo
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5.3 km
|
00:45:18
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08:31/km
王聖欣
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9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
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17.8 km
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00:56:00
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19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:19:48
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06:34/km
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5.9 km
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01:05:05
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11:00/km
台中阿森
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11.2 km
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
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05:36/km
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0.8 km
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00:29:50
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00:00/100m
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