4.5 km | 00:48:53 | 10:50/km日期: 2022-11-29 21:27 - 平均心率: 112 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 10'13" / 10'49" / 11'08" / 10'45" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'50" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'07" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'47" (+01'35") | 506 / 4506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 10'49" | 00:21'02" |
3 | 11'08" | 00:32'10" |
4 | 10'45" | 00:42'55" |
4.5 | 11'48" | 00:48'54" |