4.6 km | 01:13:39 | 16:04/km日期: 2022-11-30 19:36 - 平均心率: 101 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 62'05" / 00'03" / 00'06" / 09'24" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'19" (+07'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'34" (+17'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'28" | 580 / 4580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 62'05" | 01:02'05" |
2 | 00'03" | 01:02'08" |
3 | 00'06" | 01:02'14" |
4 | 09'24" | 01:11'38" |
4.6 | 03'28" | 01:13'39" |