3.1 km | 00:21:49 | 07:02/km日期: 2022-11-28 12:12 - 平均心率: 141 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'21" / 07'00" / 06'44" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'46") | 200 / 200 |
2 | | 12'42" (+08'44") | 110 / 310 |
3 | | 04'34" (+00'36") | 200 / 510 |
4 | | 13'56" (+09'58") | 110 / 620 |
5 | | 04'41" (+00'43") | 200 / 820 |
6 | | 10'58" (+07'00") | 130 / 950 |
7 | | 04'36" (+00'38") | 200 / 1150 |
8 | | 12'13" (+08'15") | 110 / 1260 |
9 | | 04'15" (+00'17") | 200 / 1460 |
10 | | 12'24" (+08'26") | 110 / 1570 |
11 | | 04'14" (+00'16") | 200 / 1770 |
12 | | 12'09" (+08'11") | 110 / 1880 |
13 | | 04'13" (+00'15") | 200 / 2080 |
14 | | 11'40" (+07'42") | 120 / 2200 |
15 | | 04'02" (+00'04") | 200 / 2400 |
16 | | 11'12" (+07'14") | 120 / 2520 |
17 | | 04'08" (+00'10") | 200 / 2720 |
18 | | 11'55" (+07'57") | 120 / 2840 |
19 | | 03'58" | 200 / 3040 |
20 | | 08'58" (+05'00") | 60 / 3100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'00" | 00:14'21" |
3 | 06'44" | 00:21'05" |
3.1 | 07'19" | 00:21'49" |