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    賴明邦 台中
    ID 68757
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    賴明邦
    5.1 km | 00:27:08 | 05:16/km
    日期: 2022-11-28 18:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'28" / 05'10" / 05'40" / 05'04" / 04'59" / 05'15" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 300.51 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    李明書, 楊素綾 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'10"00:10'38"
    305'40"00:16'18"
    405'04"00:21'22"
    504'59"00:26'21"
    5.105'14"00:27'08"

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